Anfänger Training

Qwerty

Anfänger Duration 2 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Sebastian Shemel

Tags

Körpergewicht Trainings Arm-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

20 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 seconds

Crunches

20 seconds

Rest

20 seconds

Fast Push-Ups

20 seconds

Feet on Wall Push-Ups

Feet on Wall Push-Ups

20 seconds

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