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Intensives Training

Abs

Intensiv   12 minutes

Zielbereiche: Core

Tyler Pass
 		    Hinzugefügt von Tyler Pass
Abs
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Fifer Scissors
Fifer Scissors
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 seconds
Russian Twists
Russian Twists
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
V-Ups
V-Ups
30 seconds
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds

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