Intensives Training

Abs

Intensiv Duration 12 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Moana Mayer

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Sit-Ups

30 seconds

Russian X

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Russian Twists

30 seconds

Jack Knife

30 seconds

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconds

Scissor Kicks

30 seconds

Transition

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