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Intensives Training

Lifting

Intensiv   8 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Pull Up Bar, Dumbbells, Exercise Bands

Taylor Robbins
 		    Hinzugefügt von Taylor Robbins
Lifting
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Band Front Raises
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1 minute
90 Degree Hang
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30 seconds
Alternating Bicep Curls
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1 minute
Dumbbell Chest Press
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1 minute
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minute
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minute
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
1 minute
Chin Ups
Chin Ups
30 seconds
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 seconds

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Upper
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