Intensives Training

Handst

Intensiv Duration 16 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Anders Syberg

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 10 Runden

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

30 seconds

Rest

15 seconds

Box Jumps

30 seconds

Rest

20 seconds

Verwandte Workouts

18 minutes, Anfänger

9 Min 10 Sek, Mäßig

6 Min 15 Sek, Mäßig

5 Min 50 Sek, Mäßig

24 Min 50 Sek, Mäßig

8 Min 40 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Rock Hard Abs

Intensiv

10 Min

Core

Exercise Mat

Deadlift + KB Swing

Intensiv

27 Min

Lower Body

Kettlebells, Barbells

Barbell Hang Cleans + V Sit Up

Mäßig

16 Min

Shoulders

Barbells

Row - V Sit - Push

Intensiv

23 Min

Core

Power Cleans/snatch

Mäßig

10 Min

Full Body

Barbells

Row + KB Swing| Thrusters + Hanging Knee+sit Up

Intensiv

38 Min

Full Body

Cardio Machine, Kettlebells, Barbells, Pull Up Bar

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper