Intensives Training

Test Workout

Intensiv Duration 12 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Katie Webster

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

With mum

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Russian Twists

45 seconds

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

45 seconds

Walking Lunges

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minute

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

1 minute

Burpees

30 seconds

Squats

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minute

Squat Jacks

1 minute

Scissor Kicks

1 minute

Butterfly

1 minute

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