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Mäßiges Training

Arms Killer

Mäßig   27 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Laqueta Teamer
 		    Hinzugefügt von Laqueta Teamer
Arms Killer
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 Min 30 Sek
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minute
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minute
Rest
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minute
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minute

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