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Intensives Training

Arms

Intensiv   12 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell

Shane Kissoondath
 		    Hinzugefügt von Shane Kissoondath
Arms
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minute
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minute
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Cable Tricep Push Down
1 minute
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Bench Skull Crusher
Bench Skull Crusher
1 minute
Alternating Cable Shoulder Press
1 minute
Barbell Incline Bench Press
1 minute

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