Anfänger Training

Suprise

Anfänger Duration 21 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Stability Ball, Cardio Machine, Exercise Mat

Hinzugefügt von Maximilian Kirmeier

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Übungsball-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Ab Ball Raises

1 Min 20 Sek

Floor Bridge

2 Min 30 Sek

Satz 2: 1 Runde

Stationary Biking

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15 minutes

Satz 3: 1 Runde

Push-Ups

1 minute

Cat Cow

1 minute

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