Mäßiges Training

Jess's Workout

Mäßig Duration 1 Std 2 Min

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Jess Holman

Tags

Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minutes

Plank

1 minute

Jumping Jacks

2 minutes

Recovery

1 minute

Wall Sit

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Crunches

1 minute

Recovery

1 minute

Squats

2 minutes

Squat Jumps

30 seconds

Jog on the Spot

Jog on the Spot

3 minutes

Recovery

1 minute

Drop Squats

1 minute

Jog on the Spot

Jog on the Spot

3 minutes

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