Mäßiges Training

The Press

Mäßig Duration 19 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Abby Jones

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts

Beschreibung

When lying on your back pull up one leg and count 5 seconds then switch repeat several times.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Stretch After Thigh Work

Stretch After Thigh Work

45 seconds

Duckunders

1 minute

V-Sit Holds

1 Min 50 Sek

Sit-Ups

1 minute

Kimura Sit-Ups

50 seconds

Wall Sit

30 seconds

Oblique V-Sits

25 seconds

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Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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