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Mäßiges Training

Legs

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Wall

Brandon Matsueda
 		    Hinzugefügt von Brandon Matsueda
Legs
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minute
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minute
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
30 seconds
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minute
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minute
Butt Lifts
Butt Lifts
1 minute
Quad Stretches
Quad Stretches
30 seconds
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minute

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Total Body Workout With Wall Exercises
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💪 Fusion Strength
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☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
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🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
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