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Mäßiges Training

Assassin

Mäßig   17 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Box and Step, Wall

Pierre-yves Bell
 		    Hinzugefügt von Pierre-yves Bell
Assassin
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts
Beschreibung

Workout for fledgling assassins.

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 seconds
Box Jumps
Box Jumps
20 seconds
High Knees
High Knees
40 seconds
Wall Sit
Wall Sit
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Jump for Joy
Jump for Joy
15 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 seconds
Rest
Rest
2 minutes

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