Intensives Training

Abs On Fire

Intensiv Duration 21 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball, Medicine Ball

Hinzugefügt von Amie Abbott

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts Medizinball-Workouts

Beschreibung

Burn baby burn.......

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Ball Pullover with Side Rotation

Ball Pullover with Side Rotation

1 minute

Ball Plank Pikes

Ball Plank Pikes

1 minute

Ball Leg Lifts

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minute

Sit Ups with Ball Zig Zags

Sit Ups with Ball Zig Zags

1 minute

Medicine Ball Chops

Medicine Ball Chops

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 3: 2 Runden

Leg Raises

1 minute

Ab Choppers

1 minute

In and Outs

1 minute

Rest

30 seconds

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