Mäßiges Training

Abs 1

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Nicki D

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

30 seconds

Plank

30 seconds

Reverse Crunches

30 seconds

Russian Twists

30 seconds

Penguins

30 seconds

Flutter Kicks

30 seconds

Leg Raises

30 seconds

Up And Outs

30 seconds

Sit Up Twist

30 seconds

Situps

30 seconds

penguins

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Crunches

30 seconds

Plank

30 seconds

Russian Twists

30 seconds

Sit Up Twist

30 seconds

Penguins

30 seconds

Leg Raises

30 seconds

Genies

30 seconds

Sit-ups

30 seconds

Ups and Outs

30 seconds

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