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Intensives Training

Rugged 2

Intensiv   40 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells

Carlton Esquire
 		    Hinzugefügt von Carlton Esquire
Rugged 2
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
One Arm Dumbbell Row
2 minutes
Bent Over Tricep Kick Backs
2 minutes
Dumbbell Right Leg Curl to Press
Dumbbell Right Leg Curl to Press
1 minute
Dumbbell Left Leg Curl to Press
Dumbbell Left Leg Curl to Press
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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