Mitglieder Workout

Everyday Workout

Duration 16 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Karla Lopez

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Child's Pose

1 minute

Burpees

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Side Lunges

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

High Knees

1 minute

Squat Jumps

1 minute

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Walking Lunges

1 minute

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minute

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minute

Butt Kickers

1 minute

Wall Push Ups

1 minute

Squat Pulses

1 minute

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☯️ The Internal Pillar

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🌙 Evening Unwind

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12 Min 15 Sek, Anfänger

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