Skimble
Im App Store herunterladen
Mitglieder Workout

Daily Abs

9 minutes

Zielbereiche: Core

Paige Hunnam
 		    Hinzugefügt von Paige Hunnam
Daily Abs
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Sit-Ups X10
Sit-Ups X10
30 seconds
Crunches X15
Crunches X15
30 seconds
Leg Lifts X10
Leg Lifts X10
30 seconds
Plank
Plank
20 seconds
Sit-Ups X15
Sit-Ups X15
30 seconds
Crunches X20
Crunches X20
30 seconds
Leg Lifts X15
Leg Lifts X15
30 seconds
Oblique Crunches X10
Oblique Crunches X10
30 seconds
Left Side Plank
Left Side Plank
15 seconds
Right Side Plank
Right Side Plank
15 seconds
Sit-Ups X10
Sit-Ups X10
30 seconds
Leg Lifts X1O
Leg Lifts X1O
30 seconds
Oblique Sit-Ups X5
Oblique Sit-Ups X5
30 seconds
Sit-Ups X10
Sit-Ups X10
30 seconds
Plank X(As Long As You Can)
Plank X(As Long As You Can)
3 minutes

Verwandte Workouts

Abs
Abs
15 Min 30 Sek, Anfänger
Abs
Abs
5 Min 55 Sek, Mäßig
Abs
Abs
9 Min 30 Sek, Anfänger
Abs
Abs
6 minutes, Intensiv
Abs
Abs
4 minutes, Mäßig
More Abs!
More Abs!
17 Min 35 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

JoAnn's HIIT Circuit Workout #1

JoAnn's HIIT Circuit Workout #1

Intensiv 43 Min  
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Mäßig 20 Min  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Extreme Abs

Extreme Abs

Intensiv 20 Min  
Core   Exercise Mat
Barre Burn

Barre Burn

Intensiv 13 Min  
Lower Body   Exercise Mat, Chair
Outdoor Resistance Bands

Outdoor Resistance Bands

20 Min  
Shoulders   Resistance Band, Dumbbell
Cardio-abs,legs,arms Slim Down

Cardio-abs,legs,arms Slim Down

Intensiv 42 Min  
Lower Body   Dumbbell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos