Anfänger Training

Run

Anfänger Duration 5 minutes

Hinzugefügt von Zahra Ashoury

Beschreibung

Makes your heart beat fast, its a good exercise.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm-Up Walk

30 seconds

Running

1 minute

Run

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

1 minute

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

High Intensity Running

1 minute

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

30 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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