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Intensives Training

Abs

Intensiv   10 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Medicine Ball

Erik Horváth
 		    Hinzugefügt von Erik Horváth
Abs
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minutes
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
2 minutes
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minutes
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minute
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minute
Spiderman Walks
Spiderman Walks
1 minute
Pulse Ups
Pulse Ups
1 minute

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