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Mäßiges Training

Lower Body

Mäßig   22 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Chair

Ariel U
 		    Hinzugefügt von Ariel U
Lower Body
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Squats
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1 minute
Ice Skaters
Ice Skaters
1 minute
Glute Combo Kickback
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1 minute
Glute Reverse Squats
Glute Reverse Squats
1 minute
Left Lateral Leg Lifts
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1 minute
Tippy Toes
Tippy Toes
1 minute
Squat Jumps
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1 minute

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