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Satz 1: 1 Runde
Burpees
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1 minute
Mountain Climbers
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1 minute
Bicycle Crunches
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1 minute
Crunches
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1 minute
Jumping Jacks
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1 minute
Russian Twists
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1 minute
Double Crunches
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1 minute
Scissor Kicks
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1 minute
V-Sit Crunches
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1 minute
Reverse Crunches
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1 minute
Cross Body Crunches
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1 minute
Jump Rope
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1 minute
Sit-Ups
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1 minute
Leg Lifts
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1 minute
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
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1 minute


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