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Intensives Training

Abs

Intensiv   17 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Hannah Estrada
 		    Hinzugefügt von Hannah Estrada
Abs
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
45 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
45 seconds
Basketball Shots
Basketball Shots
30 seconds
Crunches
Crunches
45 seconds
Burpees
Burpees
30 seconds
Russian Twists
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45 seconds

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