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Intensives Training

Fat Burning

Intensiv   16 minutes

Zielbereiche: Legs, Glutes, Back

Ausrüstung: Dumbbells, Kettlebells

Rigers Kaso
 		    Hinzugefügt von Rigers Kaso
Fat Burning
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Hantel-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Dumbbell Romanian Deadlift
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
One Arm Dumbbell Row
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

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