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Mäßiges Training

Chest

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Pull Up Bar, Wall

Mario Vangerz
 		    Hinzugefügt von Mario Vangerz
Chest
Tags
Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts Wand-Workouts
Beschreibung

Beauty chest

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Push-Ups
Push-Ups
45 seconds
Plank
Plank
45 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
45 seconds
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
45 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
45 seconds
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
45 seconds
Rest
Rest
20 seconds

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