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Anfänger Training

Feel Good

Anfänger   12 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Wall

Julia Ries
 		    Hinzugefügt von Julia Ries
Feel Good
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconds
Wall Sit
Wall Sit
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Diamond Crunches
Diamond Crunches
45 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
45 seconds
Rest
Rest
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
45 seconds

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