Intensives Training

Routine Workout

Intensiv Duration 14 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Hinzugefügt von Chin Jia Hui

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Burpees

30 seconds

Transition

10 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Transition

10 seconds

Push-Ups

30 seconds

Transition

10 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Transition

10 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

Transition

10 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Transition

5 seconds

Floor Wipers

30 seconds

Transition

5 seconds

Flutter Kicks

30 seconds

Transition

5 seconds

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30 seconds

Transition

10 seconds

Plank

1 minute

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