Mäßiges Training

Kettlebell Circ

Mäßig Duration 35 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebells, BOSU Ball, Medicine Ball, Wall

Hinzugefügt von Christy Nicklas

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts Medizinball-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 Min 10 Sek

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

1 minute

Satz 2: 3 Runden

One Leg Deadlift

1 Min 10 Sek

Push-ups on BOSU

Push-ups on BOSU

1 Min 10 Sek

Plank on BOSU

30 seconds

Satz 3: 4 Runden

Kettlebell Clean And Press, Alternate Sided

2 minutes

Kettlebell Bent Overrow

1 Min 30 Sek

Satz 4: 1 Runde

Wallball Shots

1 Min 30 Sek

Laps

1 Min 30 Sek

Kettlebell Situp With Side Tap

1 minute

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