Mäßiges Training

Nicky

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Nichola Scoffham

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

1 minute

Burpees

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Wall Sit

1 minute

Side Lunges

2 minutes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

High Knees

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

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