Intensives Training

Volleyball Practice Conditioning

Intensiv Duration 6 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core

Hinzugefügt von Camille Burman

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

40 Sit Up Amd Twists

1 minute

15 Push Up And Arm Circles

1 minute

15 Tricep Lifts

1 minute

Satz 2: 1 Runde

40 Straight Arm Sit Ups

1 minute

40 Mountain Climbers

1 minute

40 Mountain Climbers

1 minute

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