Intensives Training

Belly Buster

Intensiv Duration 13 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Yomaly Ponce

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Ab Curls

1 minute

Russian Twists

1 minute

Scissor Kicks

1 minute

Side Bends

1 minute

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

2 minutes

Sit-Ups

1 minute

Crunches

1 minute

Elbow Plank

1 minute

In and Outs

1 minute

Lying Leg Figure Eights

Lying Leg Figure Eights

1 minute

Verwandte Workouts

2 Std 48 Min, Intensiv

Flabby Belly Buster

Flabby Belly Buster

4 Min 30 Sek, Mäßig

15 minutes, Mäßig

19 minutes, Anfänger

The Belly Busta

The Belly Busta

3 minutes, Anfänger

9 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

No More Arm Flab :)

Intensiv

11 Min

Upper Body

Mäßig

19 Min

Post Workout Stretches

Mäßig

7 Min

Legs

Exercise Mat

Lunge Strength

Intensiv

14 Min

Lower Body

No Equipment

Cardio

Intensiv

43 Min

Upper Body

Wall, Chair

HIIT Week Lanzarote Accumulator

Intensiv

10 Min

Full Body

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper