Intensives Training

ABS MAX

Intensiv Duration 16 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Max Körner

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

90-90 Crunches

30 seconds

Ab Chop Ups

30 seconds

Ankle Grabbers

30 seconds

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Diamond Crunches

Diamond Crunches

30 seconds

Fast Crunches

30 seconds

Flutter Kicks

30 seconds

Oblique Crunches

Oblique Crunches

30 seconds

Overhead Crunches

Overhead Crunches

30 seconds

Rest

20 seconds

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