Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Maning

Mäßig   5 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Wall

Marina Romijn
 		    Hinzugefügt von Marina Romijn
Maning
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
20 seconds
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
20 seconds
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
20 seconds
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
20 seconds

Satz 2: 2 Runden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
20 seconds
Floor Wipers
Floor Wipers
20 seconds
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
30 seconds

Satz 3: 3 Runden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 seconds

Verwandte Workouts

Begginer
Begginer
10 minutes, Mäßig
1
1
8 minutes, Mäßig
Fighting
Fighting
5 minutes, Anfänger
At The Core
At The Core
14 minutes, Intensiv
W
W
6 Min 5 Sek, Anfänger
Okay
Okay
6 minutes, Anfänger

Workouts mit demselben Equipment

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 Std 28 Min 45 Sek, Mäßig
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 Std 5 Min 30 Sek, Mäßig
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 Min 21 Sek, Mäßig
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 Min 35 Sek, Anfänger
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 Min 45 Sek, Anfänger
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 Min 15 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos