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Anfänger Training

Fighting

Anfänger   5 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Ausrüstung: Wall

Yuan Ting Yang
 		    Hinzugefügt von Yuan Ting Yang
Fighting
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Elbow Plank
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1 minute

Satz 2: 1 Runde
Mountain Climbers
❤️ Kräftig (Zone 3)
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1 minute

Satz 3: 1 Runde
Bicycle Crunches
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1 minute

Satz 4: 1 Runde
Wall Sit
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1 minute

Satz 5: 1 Runde
Floor Bridge
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