Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

HIIT Workout

Intensiv   15 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Exercise Bands, Wall, Pull Up Bar

Andrew Garcia
 		    Hinzugefügt von Andrew Garcia
HIIT Workout
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Wand-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Wall Sit
Wall Sit
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Calf Raises
Calf Raises
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
90 Degree Hang
90 Degree Hang
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Plank
Plank
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

Verwandte Workouts

HIIT 1
HIIT 1
17 Min 46 Sek, Mäßig
HIIT
HIIT
14 Min 10 Sek, Intensiv
HIIT WORKOUTS
HIIT WORKOUTS
17 Min 50 Sek, Intensiv
HIIT WORKOUT
HIIT WORKOUT
16 minutes, Mäßig
HIIT
HIIT
10 minutes, Mäßig
HIIT
HIIT
14 Min 30 Sek, Intensiv

Workouts mit demselben Equipment

Heavy Structural Density (Man)
Heavy Structural Density (Man)
23 Min 24 Sek, Intensiv
How to Handstand - Workout 3
How to Handstand - Workout 3
31 Min 58 Sek, Intensiv
12/1 Workout
12/1 Workout
11 Min 15 Sek, Mäßig
Hold Tight II
Hold Tight II
13 Min 30 Sek, Intensiv
Push-ups and pull-ups challenge
Push-ups and pull-ups challenge
17 Min 10 Sek, Intensiv
Pull Through
Pull Through
11 Min 33 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos