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Intensives Training

MAN

Intensiv   3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Yoga, Stretching

Benjamin Franklin Chang
 		    Hinzugefügt von Benjamin Franklin Chang
MAN
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
High Knees
High Knees
15 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
15 seconds
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
10 seconds
Child's Pose
Child's Pose
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
10 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
10 seconds
Plank
Plank
10 seconds
Corpse
Corpse
15 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
10 seconds
Crunches
Crunches
10 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
15 seconds
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
15 seconds
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
15 seconds
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
15 seconds
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
10 seconds
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
15 seconds

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