Intensives Training

Plank Challenge

Intensiv Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Yoga, Stretching

Hinzugefügt von Camille Jackson

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

1 minute

Child's Pose

10 seconds

Plank Hop Outs

1 minute

Child's Pose

10 seconds

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minute

Child's Pose

10 seconds

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minute

Child's Pose

10 seconds

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

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