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Intensives Training

Back - Bicep - Core

Intensiv   13 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Barbell, Dumbbell, Pull Up Bar, Medicine Ball

L.a. Victoriano
 		    Hinzugefügt von L.a. Victoriano
Back - Bicep - Core
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Deadlifts
Deadlifts
1 minute
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minute
Machine Back
1 minute
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minute
Pull Up / Reverse Fly
1 minute
Bicep Machine Cable
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Hanging L Raises
Hanging L Raises
1 minute
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minute
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minute
Heel Touches
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Supermans
Supermans
1 minute
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 minute

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