Intensives Training

Additional Core Work

Intensiv Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Matt Johnston

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

25 seconds

Rest

10 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

Russian Twists

45 seconds

Ankle Grabbers

30 seconds

Rest

25 seconds

Chaturanga

25 seconds

Chaturanga Run

20 seconds

Rest

25 seconds

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

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