Mäßiges Training

Basic Arms And Chest

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Arms, Back, Core

Ausrüstung: Kickboxing

Hinzugefügt von Chuckles Watt

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Leicht (Zone 1)

10 Wiederholungen

30 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

5 Wiederholungen

1 minute

20 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

❤️ Leicht (Zone 1)

10 Wiederholungen

30 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

5 Wiederholungen

1 minute

20 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

❤️ Leicht (Zone 1)

10 Wiederholungen

30 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

5 Wiederholungen

1 minute

20 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

❤️ Leicht (Zone 1)

10 Wiederholungen

30 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

5 Wiederholungen

1 minute

20 Wiederholungen

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