Anfänger Training

Basic Lower ABS

Anfänger Duration 14 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Candice Black

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Easy to do starter exercises for lower abdomen.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

1 minute

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minute

15 seconds

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minute

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minute

15 seconds

Diamond Crunches

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1 minute

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1 minute

20 seconds

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Full Body

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Abdomen

Intensiv

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Core

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