Intensives Training

Gym

Intensiv Duration 27 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Kiran Sandilya

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts

Beschreibung

Abs

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

5 minutes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Floor Bridge

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Crunches

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Wall Sit

3 minutes

Side Lunges

3 minutes

"O" Balance

3 minutes

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