Anfänger Training

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Anfänger Duration 9 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Jami Bunton

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

20 seconds

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

20 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

25 seconds

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Balancing Stick

Balancing Stick

45 seconds

Balancing Stick

Balancing Stick

45 seconds

30 Wiederholungen

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

1 minute

1 minute

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minute

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