Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Legs

Anfänger   12 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Wall

Katie Wells
 		    Hinzugefügt von Katie Wells
Legs
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
45 seconds
Front Kicks
Front Kicks
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
3 Point Touches
3 Point Touches
45 seconds
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 2 Runden
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
25 seconds
Clams
Clams
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
7 Point Touches
7 Point Touches
30 seconds
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
30 seconds

Verwandte Workouts

Legzz For Daysss
Legzz For Daysss
18 Min 20 Sek,
Legs
Legs
5 Min 8 Sek, Intensiv
Legs
Legs
6 Min 15 Sek, Mäßig
Legs
Legs
3 minutes, Intensiv
Inner Legs
Inner Legs
1 Min 30 Sek, Intensiv
First
First
7 minutes,

Workouts mit demselben Equipment

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 Std 28 Min 45 Sek, Mäßig
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 Std 5 Min 30 Sek, Mäßig
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 Min 21 Sek, Mäßig
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 Min 35 Sek, Anfänger
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 Min 45 Sek, Anfänger
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 Min 15 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensiv 17 Min  
Core   No Equipment
Body Pilates

Body Pilates

Anfänger 20 Min  
Pilates   Exercise Mat
Quick Barre

Quick Barre

Mäßig 14 Min  
Lower Body   Chair
Stretch 'N Yoga

Stretch 'N Yoga

Anfänger 15 Min  
Full Body   Wall
Superhero Superset

Superhero Superset

Intensiv 1 Std 2 Min  
Arms   Kettlebell, Dumbbell, Pull Up Bar, Strength Machine, Bench
Chest Time

Chest Time

Mäßig 23 Min  
Chest   Dumbbell, Bench, Stability Ball

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos