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Mäßiges Training

Beast Abs

Mäßig   14 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Medicine Ball

Blake Williams
 		    Hinzugefügt von Blake Williams
Beast Abs
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Medizinball-Workouts
Beschreibung

Inspired by Body Beast Workouts.

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Crunches
Crunches
25 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
25 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Reverse Crunches
Reverse Crunches
25 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
25 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Spiderman Planks
Spiderman Planks
25 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 Wiederholungen
Rest
Rest
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