Mäßiges Training

Newbie

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Chest, Core

Ausrüstung: Stability Ball, Dumbbell, Bench, Pull Up Bar

Hinzugefügt von Abhishek Deb

Tags

Heimtraining Trainings Brust-Workouts Übungsball-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Beschreibung

Startup and warmup exercices

Exercises

Satz 1: 1 Runde

3 Wiederholungen

3 Wiederholungen

1 minute

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

1 minute

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

3 Wiederholungen

3 Wiederholungen

1 minute

3 Wiederholungen

3 Wiederholungen

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