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Mäßiges Training

Legs

Mäßig   21 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Shannon Lee
 		    Hinzugefügt von Shannon Lee
Legs
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Squats
Squats
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Wall Sit
Wall Sit
45 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
30 seconds

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