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All The Pull-ups - @ll

Intensiv   30 minutes

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All The Pull-ups - @ll
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Pull-ups
Pull-ups
20 seconds
Rest
Rest
1 minute
Chin Ups
Chin Ups
20 seconds
Rest
Rest
1 minute
Wide Grip Pull-ups
20 seconds
Rest
Rest
1 minute
Wide Grip Chin Up
20 seconds
Rest
Rest
1 minute
Hammer Grip Pull-ups
20 seconds
Rest
Rest
1 minute
Combo Grip Pull-ups
40 seconds
Rest
Rest
1 minute
Towell Pull-ups
20 seconds
Rest
Rest
1 minute
Commando Pull-ups
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Alternative Pull-ups
20 seconds
Rest
Rest
1 minute
Pull-ups "Side To Side"
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
One Arm Assisted
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Subscapularis Pull-ups
20 seconds
Rest
Rest
1 minute
Circular Pull-ups
20 seconds
Rest
Rest
1 minute
Triangle Pull-ups
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Kipping Pull-Ups
Kipping Pull-Ups
20 seconds
Rest
Rest
1 minute
Pull-ups Behind The Head
20 seconds
Rest
Rest
1 minute
The X Grip
20 seconds
Rest
Rest
1 minute
Gorilla Pull-ups
20 seconds
Rest
Rest
1 minute
Close Grip Pull-ups
20 seconds
Rest
Rest
1 minute
Push-Up Pull-ups
20 seconds
Rest
Rest
1 minute
L-Shaped Pull-ups
L-Shaped Pull-ups
20 seconds
Rest
Rest
1 minute
Finger Pull-ups 3/2/1
40 seconds

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