Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

intense

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell, Wall, Chair

Sammie Lopez
 		    Hinzugefügt von Sammie Lopez
intense
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Wand-Workouts Stuhl-Workouts
Beschreibung

intense

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Mountain Climbers
❤️ Leicht (Zone 1)
Mountain Climbers
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
High Knees
❤️ Mäßig (Zone 2)
High Knees
30 seconds
Squats
Squats
1 minute
Arm Pumps
❤️ Leicht (Zone 1)
Arm Pumps
30 seconds
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 seconds
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute

Satz 2: 2 Runden
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
30 seconds
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Chair Squats
Chair Squats
1 minute

Verwandte Workouts

Intense
Intense
16 Min 30 Sek, Intensiv
Sunday
Sunday
14 minutes, Mäßig
Stronger
Stronger
27 Min 32 Sek, Mäßig
Intense Workout
Intense Workout
7 Min 30 Sek, Intensiv
Half An Hour
Half An Hour
25 Min 50 Sek,
Saturday
Saturday
41 Min 40 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Home or Work Quick Whole Body
Home or Work Quick Whole Body
12 Min 8 Sek, Anfänger
Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Supersets)
Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Supersets)
38 Min 40 Sek, Intensiv
Starter - Shredder (Lower + Biceps )
Starter - Shredder (Lower + Biceps )
30 Min 50 Sek, Intensiv
Starter - Straightener (Backside)
Starter - Straightener (Backside)
22 Min 45 Sek, Intensiv
Easy Workout for Mobility Challenge
Easy Workout for Mobility Challenge
22 Min 44 Sek, Anfänger
Starter - Shredder (Lower)
Starter - Shredder (Lower)
23 Min 30 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Insanity Rapid Blaster Master

Insanity Rapid Blaster Master

Intensiv 1 Std 10 Min  
SWEAT TILL YOU BLEED *Sk 

SWEAT TILL YOU BLEED *Sk 💧💧

Intensiv 54 Min  
Legs  
Vinyasa Series

Vinyasa Series

Mäßig 30 Min  
Yoga  
Eems

Eems

Anfänger 56 Min  
Lower Body   Wall
Lovejoy Workout

Lovejoy Workout

Mäßig 15 Min  
Full Body   Wall
~Pay Off Time~

~Pay Off Time~

Anfänger 21 Min  
Shoulders  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos