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Mäßiges Training

Dumbell Workout

Mäßig   22 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell

Peter Fitzpatrick
 		    Hinzugefügt von Peter Fitzpatrick
Dumbell Workout
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Workout with dumbells.

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Bicep Curls
Gewichte: Mäßig
Bicep Curls
15 Wiederholungen
Gewichte: Mäßig
Bent Over Tricep Kick Backs
10 Wiederholungen
Dumbbell Chest Press
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Chest Press
15 Wiederholungen
Hammer Curls
Gewichte: Mäßig
Hammer Curls
15 Wiederholungen
Tricep Extensions
Gewichte: Mäßig
Tricep Extensions
15 Wiederholungen
Alternating Bent Over Rows
Gewichte: Mäßig
Alternating Bent Over Rows
10 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

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